Ejercicios Que No Pueden Faltar En Tu Rutina
A la hora de planificar una rutina hay muchas decisiones que tomar, como por ejemplo el tipo de rutina que se va a realizar (weider,...
Diferencias Entre Rutinas De Volumen y Definición
Casi todo el mundo sabe que la definición está en una punta del entrenamiento de hipertrofia y el volumen en la punta opuesta, creemos...
Mitos Del Fitness Que Ningún Hombre Debería Creer
Los hombres no se escapan de la nube de mitos que rodea el mundo del fitness. Ellos también caen víctimas de los cuentos y conversaciones...
Mitos Fitness Que Ninguna Mujer Debería Creer
¿A cuántas mujeres no les da miedo tocar una pesa del gimnasio porque creen que al día siguiente o tan solo segundos después se...
Ejercicios Para Adelgazar Brazos
Tener los brazos gordos es un desagrado principalmente para nosotras las mujeres ya que no se puede usar vestidos muy descostados porque...
Ejercicios para piernas | Wall Sits
La sentadilla de pared es uno de los mejores ejercicios para los cuádriceps. Este movimiento, también conocido como silla romana, aumenta...
Ejercicios Con Mancuerna Para Principiantes
Cuando uno recién empieza en el mundo de los ejercicios y las rutinas de entrenamiento, debe ir tranquilo, y saber muy bien lo que hace,...
Rutinas Para Aumentar Masa Muscular
Si tu objetivo es aumentar masa muscular esta es tu rutina. Para coger músculo debes seguir una dieta alta en calorías de calidad como...
Ejercicios De Fuerza Para Obtener Un Cuerpo Perfecto
Son muchas las mujeres que buscan ejercicios que sean efectivos para estar tonificadas, en forma, o para perder la grasa acumulada, como...
Entrenamiento Con La Máquina De Remo
Dentro de las actividades que podemos practicar en el gimnasioencontramos el remo de salón o rowing. Como se deben imaginar este...
