No hay etiquetas aún.
Si quieres ver tus abdominales, lo primero que tienes que hacer es dejar de pensar que algunos ejercicios son para determinados músculos en particular. Tu organismo es más sabio. Si no lo fuera, serviría cualquier aparato para los abdominales que se ve en las publicidades de televisión a última hora de la noche. La capa de grasa en tu abdomen no tiene nada que ver con el músculo que está debajo de tu vientre sexy. Ésta es la rutina de 10 minutos para quemar grasa abdominal:
Sentadillas 3 minuto
Crush 1 minuto
Jumping jacks 2 minutos
Burpees 1 minuto
Elevaciones de pierna 1 minuto
Plancha 2 minutos