Dieta De La Avena Para Adelgazar y Eliminar El Colesterol
Esta dieta de la avena no es solo un método para adelgazar, también sirve para desintoxicar el organismo y eliminar el colesterol al mismo tiempo.
Dieta De La Avena Para Adelgazar,Eliminar Colesterol
Esta potente y eficaz dieta, creada para hombres y mujeres por un nutricionista médico español (Prost), tiene 5 beneficios: Es fácil de hacer, es muy corta, se disminuye aproximadamente 1 kilo por día y es rica. Esto resume todo lo que se desea obtener de una dieta para bajar de peso.
La dieta:
Lo genial de esta dieta es que comerás cinco comidas para que tu digestión trabaje mejor y así asegures bajar de peso más rápido y de manera sana. La dieta solo debe hacerse durante 5 días y es mejor no excederse.
Desayuno:
3 cucharadas de avena con leche descremada o agua
6 fresas frescas
Media mañana:
6 fresas
Comida:
3 cucharadas de avena con leche descremada o agua
Ensalada con vainitas y cebolla
12 avellanas
1 manzana
Merienda:
Tu fruta favorita o una infusión sin azúcar
Cena:
3 cucharadas de avena con leche descremada o agua
Ensalada de espinacas, aceite de oliva y una pizca de sal
10 nueces
1 manzana
Para mejores resultados:
Es importante que tomes 10 vasos con agua diariamente, para ayudar a tener una digestión mucho más fluida. Si quieres bajar de peso de forma segura y estable, debes practicar ejercicios al menos tres veces por semana con rutinas de 30 minutos.