Batidos De Avena Para Adelgazar En Una Semana
El secreto para bajar de peso de manera saludable y gradual, y sin tener que pasar hambre, consiste en incluir en nuestros menús diarios algunos alimentos que gracias a us propiedades nos ayudarán a adelgazar rápidamente.
Batido de avena y manzana para bajar de peso
Ingredientes:
1 cucharada de avena en hojuelas
1 manzana verde
1 taza de jugo de naranja
1 cucharada de miel
Preparación: Se debe de lavar bien la manzana y cortarla en cubos, se debe de quitar las pepas y el corazón. Se debe de añadir en la licuadora todos los ingredientes y licuar hasta que esté homogéneo. Se debe de beber en ayunas y 30 minutos después desayunar algo liviano.
Batido de avena con manzana para adelgazar
Ingredientes:
1 cucharada de avena en polvo
1 cucharada de linaza
1 manzana verde
½ cucharada de canela en polvo
1 vaso con agua
1 cucharada de miel
Preparación: Se debe de lavar muy bien la manzana quitar las pepas y el corazón. Agregar todos los ingredientes a la licuadora y licuar hasta que esté todo perfectamente integrados. Se debe de tomar en ayunas.
Importante: Es importante que se beba en ayunas 1 vaso de jugo de frutas natural, estos jugos lo puedes tomar en cualquier momento del día. Pero no es recomendable que bebas más de tres vasos al día. Si necesitas endulzar estos batidos agrega miel solamente.
Ni el licuado de avena para bajar de peso es milagroso ni los jugos para adelgazar lo son, por eso es tan importante que le agregues a tu menú ejercicio regular y una alimentación saludable.
La avena, ya sea al natural, en agua de avena o el licuado de avena para adelgazar esta nos ayuda a regular el colesterol.
Si consumimos avena durante el día, esta nos aporta de manera natural 12 gramos de proteínas. Pero si la combinamos aun mejor.
Batido de avena, limón y manzana para adelgazar
Ingredientes:
½ litro de agua
125 gramos de avena
2 manzanas verdes
1 limón verde
Preparación: Se debe de pelar las manzana y quitar las pepas y el corazón. Agregamos la manzana a la licuadora y ½ litro de agua y la licuamos. Cuando esté bien licuada agregamos la avena. Si esta preparación queda muy espeso se le puede agregar un poco más de agua. Cuando esté todo bien mezclado, agregas el limón verde. Se debe de beber en ayunas e inmediatamente para que no pierda las propiedades.